Mentale Gesundheit
Ein gesunder Körper geht Hand in Hand mit einem gesunden Geist. Beide Seiten sind untrennbar miteinander verbunden. "Drehst" du an der einen, bewegt sich die andere automatisch mit.
"Änderst du dein Mindset, verbessert sich damit auch deine Gesundheit. Veränderst du deine Routinen, steigert sich damit dein Wohlbefinden."
Lisa-Maria & Günther Radler
Coaching
Durch meine eigene Erfahrung mit stressigen Alltagssituationen, Multi-Tasking im Beruf, berufsbegleitenden Ausbildungen sowie den unterschiedlichen Rollen als Ehefrau & Unternehmerin, kenne ich viele Herausforderungen der heutigen Zeit. Alles unter einen Hut zu bekommen, überall sein Bestes geben zu wollen – und trotzdem die gesündeste Version von sich selbst zu erhalten. Wir meistern tagtäglich Stressmomente, stehen häufig unter ständigem Erwartungsdruck. Vielleicht fragst du dich dabei auch oft:
- Warum habe ich keine Zeit für mich?
- Wann kann ich meine Vorsätze umsetzen?
- Wie kann ich mich wohlfühlen und dabei meine Ziele erreichen?
- Was kann ich tun, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben meine gewünschte Leistung abrufen zu können?
Genau hier setzt mein persönliches Gesundheitscoaching an.
Wir arbeiten auf unterschiedlichen Ebenen wie deinen Überzeugungen, Glaubenssätzen & Routinen – bis hin zu deiner Motivation bezüglich Bewegung, Ernährung & Regeneration. Gemeinsam analysieren wir deine „Ist“-Situation und legen realistische Ziele fest, die du in deinem Alltag gut umsetzen kannst. Bei mir erwartet dich ein klares & authentisches Coaching, mit viel Hintergrundwissen. Dabei stehen immer deine eigenen Ziele und Bedürfnisse im Mittelpunkt.
- Kostenfreies Kennenlerngespräch: 15 Minuten, online / telefonisch
- Erstgespräch / Evaluation der „Ist“ Situation: 60 Minuten à 120 € (Nach dem Gespräch bekommst du eine Zusammenfassung der besprochenen Inhalte zugeschickt)
- 1:1 Termine & individuelle Coaching-Pakete auf Anfrage
Mentaltraining
Die Qualität unserer Gedanken wirkt sich auf die Qualität unseres Lebens aus! Da ich bereits viele Erfahrungen sammeln durfte, sei es im Leistungssport, bei der Exekutive oder einfach durchs Leben, wurde mir sehr deutlich bewusst, wie wichtig das Zusammenspiel von körperlicher Gesundheit und mentaler Stärke ist. Du kannst lernen deine Gedanken bewusst zu lenken, um damit deine Lebensqualität zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.
Entdecke deine mentale Stärke und die Möglichkeiten, die sich damit auftun!
- Fähigkeiten zur Entspannung
- Konzentration & Motivation verbessern
- Selbstvertrauen & positives Denken stärken
- Das eigene Potenzial erkennen
Preis: 60 Minuten à 90 €
Durch die Kraft deiner Gedanken zu:
- Mehr Gesundheit
- Innerer Ruhe
- Besserer Konzentration
- Gesundem Selbstwertgefühl
- Mehr Lebensqualität
Dadurch kannst du …
- Leistungsfähig sein
- Beziehungsfähig sein
- Erfolgreich sein
- dich besser fokusieren
- mit dir selbst zufrieden sein
Hinweis/Disclaimer: Coaching & Mentaltraining ersetzen keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung. Wir verweisen dich bei Bedarf gerne an ein dafür ausgebildetes Fachpersonal weiter.
